幸せになるためにやめること１５個

15 Things You Need to Give Up if You Want to Be Happy

以下自分用メモ。訳は適当。

１．いつも正しくあるのをやめる

２．コントロールしようとするのをやめる

３．他人への非難をやめる

４．自己を壊すようなことを自分に言わない

５．制限された信念をすてる

６．不満を言わない

７．批評家にならない

８．自分を印象づけようとするのをやめる

９．変わることへのためらいをすてる

１０．偏見をすてる

１１．おそれをすてる

１２．言い訳をやめる

１３．過去をすてる

１４．余分なものをすてる

１５．他人の期待にそって生きるのをやめる

自分と他人に対して、ネガティブな感情を捨ててあるがままでいようということだね。